Ejercicio en el embarazo

  • Aliviar problemas comunes del embarazo como el dolor de espalda, problemas de postura y estreñimiento

  • Aumentar la cantidad de oxígeno en tu cuerpo y el de tu bebé

  • Ayudarte con el esfuerzo del parto

  • Volver a tu figura de antes de estar embarazada más rápido y más fácilmente

  • Fortalecer el sistema cardiovascular, haciéndote sentir más en forma

  • Prevenir estrías, coágulos de sangre y varices

  • Mejorar la calidad del descanso

  • Tener más sensación de bienestar y aliviar los cambios de humor y el estrés

  • Reducir el riesgo de diabetes gestacional

Actividades Grupales

Hipopresvisos

  • Disminuir el dolor de espalda y prevenir lesiones articulares y musculares. 

  • Prevenir hernias. 

  • Reducir el perímetro de cintura. 

  • Aumentar el rendimiento deportivo.

  • Tratar y prevenir la incontinencia urinario y prolapsos

  • Mejorar la postura y el equilibrio.

  • Mejorar la función respiratoria. 

  • Mejorar la función sexual. 

Hipopresvisos bebés

  • Fortalece el vínculo madre-hijo. Es una de las mejores opciones para tener una conexión única con tu bebé y para disfrutar de los beneficios del ejercicio físico.

  • Disminuir el dolor de espalda y prevenir lesiones articulares y musculares. 

  • Prevenir hernias. 

  • Reducir el perímetro de cintura. 

  • Aumentar el rendimiento deportivo.

  • Tratar y prevenir la incontinencia urinario y prolapsos

  • Mejorar la postura y el equilibrio.

  • Mejorar la función respiratoria. 

  • Mejorar la función sexual. 

Yoga embarazo

  • Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso de las piernas, previniendo la aparición de edema varices.

  • Aporta flexibilidad y elasticidad a los músculos.

  • Mantiene ágil a la mujer durante la gestación.

  • Ayuda a la mujer a controlar sus emociones, a mantenerse relajada y vivir su embarazo con tranquilidad y bienestar.

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